突然ですが、
あなたはリフレッシュしていますか?
どんな方法でリフレッシュしていますか?

 
 

リフレッシュ法

私にはいくつかの、リフレッシュする方法があります。
 
ストレスの種類や程度によって使い分けています。
とは言っても、
その時、自分がしたい方法を無意識に選んでリフレッシュしています。
 
 
例えば、

  • 事務仕事のストレス
  • 人間関係のストレス
  • 自分が感じる罪悪感

などは、
ウクレレを弾くことでリフレッシュしています。
 
 

その他の方法

ただ、私の場合、
ウクレレのことで煮詰まってくると、
ウクレレでリフレッシュできないときがあります。
 
先日まさに、ウクレレではどうにもならない壁にぶち当たっていました・・・
 
そんな時は、
「縫い物」
が、私のもう一つのリフレッシュ法です。
 
縫い物、
バックやポーチをはじめ、
時間が許す時は、洋服も作ります。
 
 

集中する時間

作っている時、(ウクレレの時は弾いている間)は、
作業(弾くこと)に集中できて、
余計なことは考えなくて済みます。
 
「無」の状態になる感じでしょうか?
このように、ストレスから気をそらす時間を作ります。
 

そうすると、
だんだんと気持ちが落ち着いてきて、
改めてそのストレスに向き合った時に、

  • 気持ちが和らいだり、
  • 新しい気持ちになれたり、
  • 違う考えが浮かんでくる時もあります。

 
私は、こんな感じで、リフレッシュしています。
 
今回のリフレッシュ時間の成果は・・・
こちらのコート
 

 
久しぶりに大作でした。
ということは、
今回はストレスが大きかった証拠?だったのかもしれません・・・
 
あなたも、あなたにあったリフレッシュ法で、
気持ちよく日々を過ごして下さいね。
 

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  • ウクレレの音を合わせる方法〜チューニング
  • ウクレレソロの弾き方の基本
  • 右手の弾き方
  • 左手の押さえ方

など