今日から新年度の始まりです。
あなたには、新しくはじまる事はありますか？
もしかしたら、あなた自身は今までと同じでも、
- お子さんが入学する、就職する
- 職場で新人さんが入ってくる
など、あなたの周りで変化が起こるかもしれませんね。
そして今日、新年号の発表もあります。
どんな年号になるのか楽しみです。
このように、新しい事が始まる時、
変化する時は、
- 気持ちがソワソワして落ち着きがなくなったり、
- 焦ってしまったり、
ちょっと不安になりませんか？
そんな時は、ウクレレを弾いて気分転換したり、
落ち着きを取り戻したりするのが一番なのですが・・・
何時でも何処でも、
ウクレレを弾ける、
ウクレレを持っている事はないと思うので、
私が実践している、
ウクレレが無くても、気持ちが落ち着く簡易的な方法をお伝えします。
ウクレレがない時、1分で心を落ち着かせる方法
- 目を閉じて深呼吸 数回
- その後、あなたの好きな景色、好きな物を想像してみて下さい。
- 旅行先で見たお気に入りの景色
- 愛犬・愛猫
- 好きな食べ物など
私の場合は、大好きなハワイの海を思い出します。
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いかがですか？
気持ちが落ち着いて、
顔がほころんで、
肩の力が抜けていきませんか？
これは、ヨガ講師の友人から教わった方法です。
これなら、ウクレレが弾けない時でも、
簡単に
落ち着きを取り戻せますね。
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もし、あなたがウクレレを基礎からしっかりと学びたいとお考えなら、当教室のオンライン体験レッスンを試してみませんか？
気さくな女性講師による「“オンラインで”ウクレレの基礎が身につくレッスン」を体験していただくことができます。
オンラインレッスンは、とりわけウクレレをはじめたばかりの方や、基礎から学びたいとお考えの方にお勧めだと私は感じています。
なぜなら、オンラインレッスンのほうが従来の対面レッスンよりも基礎が身につきやすいからです。
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