突然ですが、
あなたはリフレッシュしていますか？
どんな方法でリフレッシュしていますか？
リフレッシュ法
私にはいくつかの、リフレッシュする方法があります。
ストレスの種類や程度によって使い分けています。
とは言っても、
その時、自分がしたい方法を無意識に選んでリフレッシュしています。
例えば、
- 事務仕事のストレス
- 人間関係のストレス
- 自分が感じる罪悪感
などは、
ウクレレを弾くことでリフレッシュしています。
その他の方法
ただ、私の場合、
ウクレレのことで煮詰まってくると、
ウクレレでリフレッシュできないときがあります。
先日まさに、ウクレレではどうにもならない壁にぶち当たっていました・・・
そんな時は、
「縫い物」
が、私のもう一つのリフレッシュ法です。
縫い物、
バックやポーチをはじめ、
時間が許す時は、洋服も作ります。
集中する時間
作っている時、（ウクレレの時は弾いている間）は、
作業（弾くこと）に集中できて、
余計なことは考えなくて済みます。
「無」の状態になる感じでしょうか？
このように、ストレスから気をそらす時間を作ります。
そうすると、
だんだんと気持ちが落ち着いてきて、
改めてそのストレスに向き合った時に、
- 気持ちが和らいだり、
- 新しい気持ちになれたり、
- 違う考えが浮かんでくる時もあります。
私は、こんな感じで、リフレッシュしています。
今回のリフレッシュ時間の成果は・・・
こちらのコート
久しぶりに大作でした。
ということは、
今回はストレスが大きかった証拠？だったのかもしれません・・・
あなたも、あなたにあったリフレッシュ法で、
気持ちよく日々を過ごして下さいね。
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